1. Teil Innere und äußere Haltung

Innere & äußere Haltung – der Start ins Sehtraining

In diesem Modul verbinden wir Körperwahrnehmung mit ersten Augenimpulsen.
Du erfährst, wie Haltung, Atmung und Spannung mit dem Sehen zusammenhängen – innen wie außen.
Wir starten mit einfachen Übungen, die Augen, Nacken und Nervensystem entlasten, und schaffen so die Basis für entspanntes, waches Sehen.

Inhalte:

• Deine Vision

• Aufrechte Haltung & entspannter Blick

• Erste Übungen Augenbeweglichkeit

• Mini-Pausen für müde Augen und einen klaren Kopf