Digitaler Workshop
AUGENFIT TO GO
Die Augen brennen, jucken und fühlen sich trocken an? Du reibst sie ständig und spürst, wie die Konzentration langsam im Keller ist?
Nacken, Schultern oder Rücken machen sich auch schon bemerkbar?
Dann steckst du mitten im digitalen Dauerstress – und dein Körper schlägt Alarm.
👉 „Augenfit to go“ ist dein Sofortprogramm für schnelle, spürbare Entlastung:
Für entspannte Augen, bessere Haltung und frische Energie – direkt am Bildschirm, ganz ohne Aufwand.
Dieser digitale Workshop findet
am 26.07.2025 von 14.00 bis 18.00 Uhr statt
Hier lernst du einfache Übungen und clevere Tricks, mit denen du deinen PC-gestressten Augen blitzschnell neue Power schenkst – und gleichzeitig deine Haltung spürbar entlastest.
Warte nicht, bis der digitale Stress deine Sehkraft und deinen Rücken ausbremst!
Gönn deinen Augen und deinem Körper jetzt die Pause, die sie brauchen – für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden im digitalen Alltag.
Starte jetzt durch und bring deine Augen und deine Haltung wieder in Topform –
denn gesunde Augen und ein aufrechter Rücken sind deine wichtigsten Begleiter!
Das erwartet dich in „Augenfit to go“
– kurz, kraftvoll und alltagstauglich:
#1
Verstehen statt nur Wegschauen
Du erfährst, warum es nicht reicht, einfach nur vom Bildschirm wegzuschauen – und was deine Augen wirklich brauchen, um sich zu entspannen.
#2
Mini-Übungen, die sofort helfen
Du erlernst einfache Seh- und Haltungsübungen für zwischendurch – gegen müde Augen, verspannten Nacken und Rundrücken. Direkt am Schreibtisch umsetzbar!
#3
Seh-Klarheit mit der richtigen Brille
Du entdeckst, wie du eine Bildschirmbrille – clever im Alltag nutzt und deine Augen spürbar entlastest.
#4
Spürbare Entlastung für Augen, Kopf und Haltung
Du erlebst live, wie typische Beschwerden wie verschwommenes Sehen, Sandkorngefühl, Nackenverspannung und mentale Erschöpfung spürbar nachlassen können.
#5
Augenenergie statt Erschöpfung
Du bekommst praktische Tipps, wie du deine Augen und deinen Körper langfristig fit hältst – ohne stundenlang zu üben.
#7
Dein persönlicher 5-Minuten-Plan
Am Ende nimmst du deinen individuellen Mini-Entspannungsplan mit – schnell gemacht, einfach umgesetzt, wirksam im Alltag.
Das bekommst du zusätzlich:
Ein Workbook mit allen Übungen und Seh-Tipps
Checkliste für deinen Arbeitsplatz
Das nimmst du aus dem Augen-Workshop mit:
Welche Augenübungen dich wirklich am Bildschirm entspannen – und welche du besser weglässt
Wie eine aufrechte Sitzhaltung nicht nur deine Augen, sondern auch Nacken und Rücken entlastet
Warum eine Bildschirmbrille kein Luxus, sondern pure Entlastung ist – und wie sie deinen Arbeitsalltag verbessert
Welche Angaben dein Optiker unbedingt braucht, damit deine Brille wirklich zu dir (und deinem Arbeitsplatz) passt
Spüre, wie deine Augen und dein Körper in nur 4 Stunden sichtbar aufatmen!
Stundenlange Bildschirmarbeit hinterlässt Spuren:
Müde, trockene oder verspannte Augen, verspannter Nacken, schwindende Konzentration und das Gefühl, die Sehkraft lässt nach?
Dieser Workshop ist die Sofortmaßnahme für spürbare Entlastung.
Erlebe direkt vor dem Bildschirm, wie sich diese Übungen auch positiv auf deine Haltung auswirken - sie entlasten Nacken, Schultern und Rücken und bringen mehr Leichtigkeit in deinen Arbeitstag.
Deine Vorteile auf einen Blick:
✔ Sofort anwendbares Wissen für den Arbeitsalltag
✔ Spürbare Entlastung durch einfache Live-Übungen
✔ Alltagstaugliche Tipps für gesunde Augen und optimale Sitzhaltung am Bildschirm
✔ Handout zum Ausdrucken & Dranbleiben
Jetzt anmelden und die Augen und den Körper neu erleben!
Datum: 26.07. 2025 vom 14.00 bsi 18.00 Uhr
Ort: online per Zoom
Einmalige Investition in Deine Gesundheit:
Nur 149,-€
Fragen zum Augen-Workshop:
Wie anstrengend ist der Augen-Workshop für die Augen?
Im Augen-Workshop werden folgende Faktoren berücksichtigt:
✔ Abwechslungsreiche Übungen: Der Workshop beinhaltet verschiedene Sehübungen, die gezielt zur Entspannung der Augenmuskulatur beitragen.
✔ Regelmäßige Pausen: Zwischen den Übungen gibt es bewusste Pausen, um den Augen Erholung zu ermöglichen.
✔ Anpassung an individuelle Bedürfnisse: Die Übungen werden so gestaltet, dass sie auf die individuellen Anforderungen der Teilnehmer abgestimmt sind, um Überanstrengung zu vermeiden.
✔ Integration von Entspannungstechniken: Neben Sehübungen werden auch allgemeine Entspannungstechniken vermittelt, die zur ganzheitlichen Erholung beitragen.
✔ Fokus auf Prävention: Der Workshop legt Wert darauf, präventive Maßnahmen zu vermitteln, die helfen, Augenbelastungen im Alltag zu reduzieren.
Für wen ist der Augen-Workshop geeignet?
✔ Für alle, die täglich viel Zeit am Bildschirm verbringen – ob im Büro oder im Homeoffice
✔ Für Menschen mit müden, trockenen oder angespannten Augen
✔ Für alle, die unter Konzentrationsproblemen oder visueller Erschöpfung leiden
✔ Für alle, die Nacken- und Schulterverspannungen durch dauerhaftes Starren auf den Bildschirm kennen
✔ Für alle, die aktiv etwas für ihre Augengesundheit tun wollen – ohne großen Zeitaufwand
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich keine Vorkenntnisse habe?
Ja, auf jeden Fall! Der Workshop ist bewusst so konzipiert, dass er auch für absolute Einsteiger bestens geeignet ist.
Du benötigst kein Fachwissen, keine medizinischen Kenntnisse und auch keine Erfahrung mit Sehtraining.
Das erwartet Dich stattdessen:
✔ Einfacher Einstieg: Alle Übungen und Inhalte werden Schritt für Schritt erklärt
✔ Klare Anleitung: Du wirst durch alle Übungen live begleitet
✔ Leicht umsetzbar: Alle Übungen sind praxisnah, sanft und alltagstauglich – kein "esoterisches" Spezialwissen
✔ Keine falsche Bewegung möglich: Es gibt kein Richtig oder Falsch – Du machst so mit, wie es für dich angenehm ist
✔ Individuelle Unterstützung: Fragen sind jederzeit willkommen – auch zu deinem persönlichen Seh-Alltag
✔ Verständliche Sprache: Fachbegriffe werden einfach erklärt, sodass Du sofort mitkommst
Fazit:
👉 Du brauchst nur Offenheit, Interesse und den Wunsch, deinen Augen etwas Gutes zu tun. Alles andere lernst Du im Workshop – ganz entspannt.
Feedback der Teilnehmer*innen:
"Der Augen-Workshop war kompakt, hilfreich und verständlich. Die kleine Gruppe und die vielen praktischen Übungen mit Tipps waren besonders nützlich."
“Ich war bei dem Augen Workshop von Agnes Blessing und es hat mir viel Spaß gemacht. Ich habe viele komplexe Zusammenhänge über meine Augen begriffen und konnte sehr viel wertvolles für mich mitnehmen. Agnes ist sehr kompetent und vermittelt ihr Wissen mit viel guter Laune. Absolut empfehlenswert!!
“Liebe Agnes, vielen Dank für Deine tolle Beratung und Deine Tipps. Mein Arbeitsalltag hat sich seither komplett verändert. Ich habe keine brennenden Augen mehr und bin weniger gestresst und angestrengt bei der Arbeit am PC. Vielen Dank dafür! Ich empfehle Dich gerne weiter!”
"Ich war erstaunt, wie die Nacken -und Rückenbewegung zur Befeuchtung meiner Augen beigetragen hat. Ich lernte achtsamer mit meinen Augen umzugehen. Ich war überrascht von der Einfachheit der Übungen und deren Wirkung sofort danach."
“Liebe Agnes. Vielen lieben Dank nochmal für diesen wunderbaren Online Workshop! Meine Augen jubilieren immer noch, vor allem aufgrund der vielen tollen praktischen Übungen, die ich perfekt in meinen Arbeitsalltag integrieren kann. Ich habe die entspannte Atmosphäre sehr genossen, in der du uns gleichzeitig soviel theoretisches und praktisches Wissen vermittelt hast und uns immer wieder Zeit für unsere Fragen gegeben hast. Es war sehr kurzweilig.”
"Ich würde jedem diesen Intensivkurs empfehlen, weil er sehr wertvoll ist und neue Erkenntnisse vermittelt. Die online Teilnahme von zu Hause aus war sehr praktisch. Ich habe schon meine Lieblingsübungen in den Alltag integriert."